8 (985) 289-85-83

Москва,Чертаново

Не работаем

Workout тренировки

Workout тренировки - метод, который сочетает в себе элементы аэробики, фитнеса и силовых упражнений. Workout - это не просто способ поддержания физической формы, это стиль жизни, направленный на достижение гармонии души и тела.

Такие тренировки созданы для тех, кто хочет обрести уверенность в себе, укрепить здоровье и улучшить общее самочувствие. Это идеальный вариант для тех, кто предпочитает активный отдых и не желает тратить время на посещение спортзала. Workout тренировки не требуют специального оборудования и могут проводиться как на свежем воздухе, так и в домашних условиях. Основные тренажёры - это турник, брусья и малый спортивный инвентарь (коврик, гири, эспандеры, петли TRX и т.п)

Основой workout тренировок является комплекс упражнений, направленных на развитие всех групп мышц. Упражнения выполняются в быстром темпе в многоповторном варианте, что позволяет тренировать мышцы, сжигать калории и укреплять сердце. В workout также входят силовые упражнения с собственным весом.

Workout фитнес тренировки Workout фитнес тренировки

Преимущества нашей команды

В нашей команде вы получаете не только 100% качественный сервис,
но и личную заинтересованность тренера в результате

Опыт

15 лет опыта с самыми разнообразными кейсами позволяют обеспечить максимальное качество

Команда

Опыт наших сотрудников от 10 лет. Мы работаем только с профессиональной командой

Поддержка

На всех этапах работы ваш персональный тренер поможет вам решить все возникающие вопросы

Преимущества workout тренировок

Универсальность: подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки.
Эффективность: позволяет быстро достичь желаемых результатов в виде снижения веса и укрепления мышц.
Доступность: не требует специального оборудования и может проводиться в любом месте.
Разнообразие: множество упражнений и их комбинаций позволяют постоянно менять программу тренировок, сохраняя интерес к занятиям.
Безопасность: workout тренировки не предполагают использование тяжелых весов и позволяют контролировать нагрузку на организм.

Workout тренировки – это не только способ улучшить свою физическую форму, но и возможность стать более уверенным в себе и своих силах.

Workout фитнес тренировки Workout фитнес тренировки

Запишитесь на тренировку, и мы Вам обязательно перезвоним!

Договоримся о занятии

Сориентируем по стоимости

Назначим дату и время

Записаться на тренировку

Яна Восколей

Основатель, тренер, массажист, предприниматель

Петли TRX - универсальный тренажёр для workout тренировок

Петли ТRХ являются популярным тренажёром для проведения workout тренировок. Простота в использовании является значительным преимуществом, петли ТRХ могут крепится на обычную дверь, перекладину или дерево.

С помощью петель ТRХ можно разнообразить свои тренировки включив в них упражнения на верхний плечевой пояс, мышцы кора и ног. Петли отлично задействуют мышцы стабилизаторы и позволяют тренироваться практически в любых условиях. Петли можно взять в парк, на спортивную площадку, в зал, или поехать с ними в отпуск и тренироваться прямо в номере отеля.

Workout фитнес тренировки Workout фитнес тренировки

Фитнес тренировки

Жиросжигающие тренировки

Тренировки направленные на уменьшение жировой прослойки

Функциональные тренировки

Тренировки направленные на разностороннее развитие организма

Кардиотренировки

Тренировки направленные на развитие сердца, сосудов и выносливости

Интервальные тренировки

Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости

Круговые тренировки

Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости

Силовые тренировки

Тренировки направленные на развитие мышечной силы

Flow тренировки

Потоковые тренировки направленные на мобилизацию и гибкость

Workout тренировки

Тренировки на спортивных площадках

Тренировки для коррекции плоскостопия

Тренировки направленные на укрепление мускулатуры стопы и голени

Тренировки для коррекции осанки

Тренировки направленные на улучшение осанки

Тренировки для укрепления спины

Тренировки направленные на укрепление мышц спины

Тренировки для беременных

Тренировки для женщин во время беременности

Тренировки по ОФП

Тренировки по общей физической подготовке

Тренировки после родов

Тренировки направленные на укрепление мышц живота и тазового дна

Тренировки в восстановительном периоде

Тренировки в восстановительном периоде после травм

Тренировки при сколиозах

Тренировки для коррекции сколиоза

Спецтренировки перед эндопротезированием

Спецтренировки перед и после операций по протезированию суставов

Тренировки с гирями

Фитнес с использованием гирь

Мобилизация позвоночника и суставов

Тренировки направленные на улучшение подвижности в позвоночнике и суставах

Восстановление подвижности в суставах

Тренировки направленные на восстановление подвижности в суставах

Подготовка к нормам ГТО

Тренировки по подготовке к сдаче нормативов ГТО

Тренировки по растяжке и стретчингу

Тренировки направленные на увеличение гибкости и удлиннение фасциального футляра

Миофасциальный релиз МФР

Тренировки по уменьшению боли в мышцах и минимизации спазмов. Самомассаж

Пауэрлифтинг

Тренировки направленные на развитие силы

Тяжёлая атлетика

Тренировки направленные на развитие взрывной силы и мышц стабилизаторов

Бодибилдинг

Тренировки направленные на эстетическую коррекцию тела

Диетология

Составление и коррекция рациона питания

Нутрициология

Составление и коррекция приёма спортивных добавок

Фитнес тренировки

Выберите интересующий Вас тип фитнес тренировок

Жиросжигающие тренировки

Тренировки направленные на уменьшение жировой прослойки

Жиросжигающие тренировки

Функциональные тренировки

Тренировки направленные на разностороннее развитие организма

Функциональные тренировки

Кардиотренировки

Тренировки направленные на развитие сердца, сосудов и выносливости

Кардиотренировки

Интервальные тренировки

Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости

Интервальные тренировки

Круговые тренировки

Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости

Круговые тренировки

Силовые тренировки

Тренировки направленные на развитие мышечной силы

Силовые тренировки

Flow тренировки

Потоковые тренировки направленные на мобилизацию и гибкость

Flow тренировки