Workout тренировки

Workout тренировки

Workout тренировоки

Workout тренировоки - метод, который сочетает в себе элементы аэробики, фитнеса и силовых упражнений. Workout - это не просто способ поддержания физической формы, это стиль жизни, направленный на достижение гармонии души и тела.

Такие тренировки созданы для тех, кто хочет обрести уверенность в себе, укрепить здоровье и улучшить общее самочувствие. Это идеальный вариант для тех, кто предпочитает активный отдых и не желает тратить время на посещение спортзала. Workout тренировки не требуют специального оборудования и могут проводиться как на свежем воздухе, так и в домашних условиях. Основные тренажёры - это турник, брусья и малый спортивный инвентарь (коврик, гири, эспандеры, петли TRX и т.п)

Основой workout тренировок является комплекс упражнений, направленных на развитие всех групп мышц. Упражнения выполняются в быстром темпе в многоповторном варианте, что позволяет тренировать мышцы, сжигать калории и укреплять сердце. В workout также входят силовые упражнения с собственным весом.
Workout фитнес тренировки Workout фитнес тренировки
Преимущества нашей команды
В нашей команде вы получаете не только 100% качественный сервис,
но и личную заинтересованность тренера в результате
Опыт
15 лет опыта с самыми разнообразными кейсами позволяют обеспечить максимальное качество
Команда
Опыт наших сотрудников от 10 лет. Мы работаем только с профессиональной командой
Поддержка
На всех этапах работы ваш персональный тренер поможет вам решить все возникающие вопросы

Преимущества workout тренировок

  • Универсальность: подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки.
  • Эффективность: позволяет быстро достичь желаемых результатов в виде снижения веса и укрепления мышц.
  • Доступность: не требует специального оборудования и может проводиться в любом месте.
  • Разнообразие: множество упражнений и их комбинаций позволяют постоянно менять программу тренировок, сохраняя интерес к занятиям.
  • Безопасность: workout тренировки не предполагают использование тяжелых весов и позволяют контролировать нагрузку на организм.

Workout тренировки – это не только способ улучшить свою физическую форму, но и возможность стать более уверенным в себе и своих силах.
Workout фитнес тренировки Workout фитнес тренировки
Запишитесь на тренировку, и  мы Вам обязательно перезвоним!
Договоримся о занятии
Сориентируем по стоимости
Назначим дату и время
Оставьте номер
перезвоним в течение 15 минут
Записаться на тренировку
Яна Восколей
Основатель, тренер, массажист, предприматель

Петли TRX - универсальный тренажёр для workout тренировок

Петли ТRХ являются популярным тренажёром для проведения workout тренировок. Простота в использовании является значительным преимуществом, петли ТRХ могут крепится на обычную дверь, перекладину или дерево.

С помощью петель ТRХ можно разнообразить свои тренировки включив в них упражнения на верхний плечевой пояс, мышцы кора и ног. Петли отлично задействуют мышцы стабилизаторы и позволяют тренироваться практически в любых условиях. Петли можно взять в парк, на спортивную площадку, в зал, или поехать с ними в отпуск и тренироваться прямо в номере отеля.
Workout фитнес тренировки Workout фитнес тренировки

Фитнес тренировки

Тренировки направленные на уменьшение жировой прослойки
Тренировки направленные на разностороннее развитие организма
Тренировки направленные на развитие сердца, сосудов и выносливости
Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости
Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости
Тренировки направленные на развитие мышечной силы
Потоковые тренировки направленные на мобилизацию и гибкость
Тренировки на спортивных площадках
Тренировки направленные на укрепление мускулатуры стопы и голени
Тренировки направленные на улучшение осанки
Тренировки направленные на укрепление мышц спины
Тренировки для женщин во время беременности
Тренировки по общей физической подготовке
Тренировки направленные на укрепление мышц живота и тазового дна
Тренировки в восстановительном периоде после травм
Тренировки для коррекции сколиоза
Спецтренировки перед и после операций по протезированию суставов
Фитнес с использованием гирь
Тренировки направленные на улучшение подвижности в позвоночнике и суставах
Тренировки направленные на восстановление подвижности в суставах
Тренировки по подготовке к сдаче нормативов ГТО
Тренировки направленные на увеличение гибкости и удлиннение фасциального футляра
Тренировки по уменьшению боли в мышцах и минимизации спазмов. Самомассаж
Тренировки направленные на развитие силы
Тренировки направленные на развитие взрывной силы и мышц стабилизаторов
Тренировки направленные на эстетическую коррекцию тела
Составление и коррекция рациона питания
Составление и коррекция приёма спортивных добавок
Выберите интересующий Вас тип фитнес тренировок

Жиросжигающие тренировки

Тренировки направленные на уменьшение жировой прослойки
Жиросжигающие тренировки

Функциональные тренировки

Тренировки направленные на разностороннее развитие организма
Функциональные тренировки

Кардиотренировки

Тренировки направленные на развитие сердца, сосудов и выносливости
Кардиотренировки

Интервальные тренировки

Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости
Интервальные тренировки

Круговые тренировки

Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости
Круговые тренировки

Силовые тренировки

Тренировки направленные на развитие мышечной силы
Силовые тренировки

Flow тренировки

Потоковые тренировки направленные на мобилизацию и гибкость
Flow тренировки

Workout тренировки

Тренировки на спортивных площадках
Workout тренировки

Тренировки для коррекции плоскостопия

Тренировки направленные на укрепление мускулатуры стопы и голени
Тренировки при плоскостопии

Тренировки для коррекции осанки

Тренировки направленные на улучшение осанки
Тренировки для осанки

Тренировки для укрепления спины

Тренировки направленные на укрепление мышц спины
Тренировки для спины

Тренировки для беременных

Тренировки для женщин во время беременности
Тренировки для беременных

Тренировки по ОФП

Тренировки по общей физической подготовке
Тренировки по ОФП

Тренировки после родов

Тренировки направленные на укрепление мышц живота и тазового дна
Тренировки после родов

Тренировки в восстановительном периоде

Тренировки после травм
Тренировки после травм

Тренировки при сколиозах

Тренировки для коррекции сколиоза
Тренировки при сколиозах

Спецтренировки перед эндопротезированием

Тренировки перед операцией

Тренировки с гирями

Фитнес с использованием гирь
Тренировки с гирями

Мобилизация позвоночника и суставов

Тренировки направленные на улучшение подвижности в позвоночнике и суставах
Мобилизация позвоночника и суставов

Восстановление подвижности в суставах

Тренировки направленные на восстановление подвижности в суставах
Записаться на консультацию

Подготовка к нормам ГТО

Тренировки по подготовке к сдаче нормативов ГТО
Записаться на консультацию

Растяжка

Тренировки направленные на увеличение гибкости и удлиннение фасциального футляра
Записаться на консультацию

Миофасциальный релиз МФР

Тренировки по уменьшению боли в мышцах и минимизации спазмов. Самомассаж
Записаться на консультацию

Пауэрлифтинг

Тренировки направленные на развитие силы
Записаться на консультацию

Тяжёлая атлетика

Тренировки направленные на развитие взрывной силы и мышц стабилизаторов
Записаться на консультацию

Бодибилдинг

Тренировки направленные на эстетическую коррекцию тела
Записаться на консультацию

Диетология

Составление и коррекцию рациона питания
Записаться на консультацию

Нутрициология

Составление и коррекция приёма спортивных добавок
Записаться на консультацию
ИП Восколей Яна Александровна
ОГРНИП 319774600354659
ИНН 775107435159
Все права защищены. Не является офертой
Сайт создан в VegaOmega
Москва,Чертаново
Не работаем