О нас
Основатель, тренер, массажист и предприниматель Восколей Яна Александровна.
"За это время я накопила достаточный багаж знаний и тренировочных методик для самый разных людей. Это и работа на увеличение силы, выносливости, снижение жировой прослойки и набор мышечного веса, а так же нормализация работы после травм. Изменение нарушенных паттернов движений, работа со спаечными процессами и многое другое. Я потратила очень большое количество времени для прохождения дополнительных курсов, семинаров и обучению новым методикам. Теперь я могу это нести в массы. Точно знаю как добиться нужного эффекта от занятий."
- Сертифицированный персональный тренер по фитнесу более 15 лет
- Прошла обучение по нескольким видам массажа (дипломы гос. образца, с отличием)
- Прошла обучение по ЛФК и тренировках при серъёзных нарушениях здоровья (дипломы гос. образца, с отличием)
- Тренировки с беременными
- Мануальное мышечное тестирование
"За это время я накопила достаточный багаж знаний и тренировочных методик для самый разных людей. Это и работа на увеличение силы, выносливости, снижение жировой прослойки и набор мышечного веса, а так же нормализация работы после травм. Изменение нарушенных паттернов движений, работа со спаечными процессами и многое другое. Я потратила очень большое количество времени для прохождения дополнительных курсов, семинаров и обучению новым методикам. Теперь я могу это нести в массы. Точно знаю как добиться нужного эффекта от занятий."
Тренер и массажист Степанов Алексей Игоревич.
"Грамотное составление тренировочного плана и дозированная нагрузка - это то, что помогает прогрессировать а не топтаться на месте. Первым делом нужно устранять слабые места. Это касается и силы, и длины мышц, и спазмов. Функциональные нарушения - это и есть неправильная техника."
- Сертифицированный персональный тренер по фитнесу более 15 лет
- Прошёл обучение по нескольким видам массажа (дипломы гос. образца, с отличием)
- Сертифицированный персональный тренер FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса)
- Сертификат EHFA (European Health and Fitness Association)
- Сертифицированный инструктор по гиревому фитнесу FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса)
- Миофасциальный релиз (Колледж Б. Вейдера)
- Сертификат первой медицинской помощи «CPR / AED / First Aid-infant / Child / Adult» (EFR, USA).
- КМС по силовому троеборью (IPF), серебряный призер чемпионата Москвы по жиму лежа.
- Мануальное мышечное тестирование
"Грамотное составление тренировочного плана и дозированная нагрузка - это то, что помогает прогрессировать а не топтаться на месте. Первым делом нужно устранять слабые места. Это касается и силы, и длины мышц, и спазмов. Функциональные нарушения - это и есть неправильная техника."
Преимущества нашей команды
В нашей команде вы получаете не только 100% качественный сервис,
но и личную заинтересованность тренера в результате
но и личную заинтересованность тренера в результате
Опыт
15 лет опыта с самыми разнообразными кейсами позволяют обеспечить максимальное качество
Команда
Опыт наших сотрудников от 10 лет. Мы работаем только с профессиональной командой
Поддержка
На всех этапах работы ваш персональный тренер поможет вам решить все возникающие вопросы
Запишитесь на тренировку, и мы Вам обязательно перезвоним!
Договоримся о занятии
Сориентируем по стоимости
Назначим дату и время
Яна Восколей
Основатель, тренер, массажист, предприниматель
Фитнес тренировки
Тренировки направленные на уменьшение жировой прослойки
Тренировки направленные на разностороннее развитие организма
Тренировки направленные на развитие сердца, сосудов и выносливости
Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости
Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости
Тренировки направленные на развитие мышечной силы
Потоковые тренировки направленные на мобилизацию и гибкость
Тренировки на спортивных площадках
Тренировки направленные на укрепление мускулатуры стопы и голени
Тренировки направленные на улучшение осанки
Тренировки направленные на укрепление мышц спины
Тренировки для женщин во время беременности
Тренировки по общей физической подготовке
Тренировки направленные на укрепление мышц живота и тазового дна
Тренировки в восстановительном периоде после травм
Тренировки для коррекции сколиоза
Спецтренировки перед и после операций по протезированию суставов
Фитнес с использованием гирь
Тренировки направленные на улучшение подвижности в позвоночнике и суставах
Тренировки направленные на восстановление подвижности в суставах
Тренировки по подготовке к сдаче нормативов ГТО
Тренировки направленные на увеличение гибкости и удлиннение фасциального футляра
Тренировки по уменьшению боли в мышцах и минимизации спазмов. Самомассаж
Тренировки направленные на развитие силы
Тренировки направленные на развитие взрывной силы и мышц стабилизаторов
Тренировки направленные на эстетическую коррекцию тела
Составление и коррекция рациона питания
Составление и коррекция приёма спортивных добавок
Фитнес тренировки
Выберите интересующий Вас тип фитнес тренировок
Жиросжигающие тренировки
Тренировки направленные на уменьшение жировой прослойки
Функциональные тренировки
Тренировки направленные на разностороннее развитие организма
Кардиотренировки
Тренировки направленные на развитие сердца, сосудов и выносливости
Интервальные тренировки
Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости
Круговые тренировки
Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости
Силовые тренировки
Тренировки направленные на развитие мышечной силы
Flow тренировки
Потоковые тренировки направленные на мобилизацию и гибкость
Workout тренировки
Тренировки на спортивных площадках
Тренировки для коррекции плоскостопия
Тренировки направленные на укрепление мускулатуры стопы и голени
Тренировки для коррекции осанки
Тренировки направленные на улучшение осанки
Тренировки для укрепления спины
Тренировки направленные на укрепление мышц спины
Тренировки для беременных
Тренировки для женщин во время беременности
Тренировки по ОФП
Тренировки по общей физической подготовке
Тренировки после родов
Тренировки направленные на укрепление мышц живота и тазового дна
Тренировки в восстановительном периоде
Тренировки после травм
Тренировки при сколиозах
Тренировки для коррекции сколиоза
Спецтренировки перед эндопротезированием
Тренировки с гирями
Фитнес с использованием гирь
Мобилизация позвоночника и суставов
Тренировки направленные на улучшение подвижности в позвоночнике и суставах
Восстановление подвижности в суставах
Тренировки направленные на восстановление подвижности в суставах
Подготовка к нормам ГТО
Тренировки по подготовке к сдаче нормативов ГТО
Растяжка
Тренировки направленные на увеличение гибкости и удлиннение фасциального футляра
Миофасциальный релиз МФР
Тренировки по уменьшению боли в мышцах и минимизации спазмов. Самомассаж
Пауэрлифтинг
Тренировки направленные на развитие силы
Тяжёлая атлетика
Тренировки направленные на развитие взрывной силы и мышц стабилизаторов
Бодибилдинг
Тренировки направленные на эстетическую коррекцию тела
Диетология
Составление и коррекцию рациона питания
Нутрициология
Составление и коррекция приёма спортивных добавок
ИП Восколей Яна Александровна
ОГРНИП 319774600354659
ИНН 775107435159
Все права защищены. Не является офертой
Сайт создан в VegaOmega
ОГРНИП 319774600354659
ИНН 775107435159
Все права защищены. Не является офертой
Сайт создан в VegaOmega
Первое занятие — со скидкой
Запишитесь на пробный урок