Функциональные тренировки

Функциональные тренировки

Функциональные тренировки

Функциональные тренировки - это вид физической активности, направленный на развитие мышечной силы, выносливости, гибкости и координации. Он основан на выполнении упражнений, имитирующих повседневные движения (приседания, жим, тяга, наклон, ходьба) и помогает улучшить общее физическое состояние организма. Основные принципы функционального тренинга включают в себя:

- Разнообразие: использование различных видов упражнений для развития разных групп мышц и улучшения общей физической формы.

- Интенсивность: выполнение упражнений с высокой интенсивностью для достижения максимального результата;

- Контроль движений: тренировка движений с правильной техникой для предотвращения травм и улучшения результатов;

- Адаптация: изменение программы тренировок в зависимости от уровня подготовки и целей;

- Безопасность: избегание опасных упражнений и использование правильного оборудования для обеспечения безопасности во время тренировок.
Функциональные фитнес тренировки Функциональные фитнес тренировки
Преимущества нашей команды
В нашей команде вы получаете не только 100% качественный сервис,
но и личную заинтересованность тренера в результате
Опыт
15 лет опыта с самыми разнообразными кейсами позволяют обеспечить максимальное качество
Команда
Опыт наших сотрудников от 10 лет. Мы работаем только с профессиональной командой
Поддержка
На всех этапах работы ваш персональный тренер поможет вам решить все возникающие вопросы

Что включают в себя функциональные тренировки


Функциональный тренинг может включать в себя упражнения с собственным весом, упражнения с использованием тренажеров, упражнения со свободными весами (гантели, гири, штанги), упражнения на нестабильных поверхностях (балансировочные диски, полусферы, петли TRX), упражнения на выносливость (бег, плавание), упражнения на гибкость (йога, пилатес).
Функциональные фитнес тренировки Функциональные фитнес тренировки
Запишитесь на тренировку, и  мы Вам обязательно перезвоним!
Договоримся о занятии
Сориентируем по стоимости
Назначим дату и время
Оставьте номер
перезвоним в течение 15 минут
Записаться на тренировку
Яна Восколей
Основатель, тренер, массажист, предприматель

Преимущества функциональных тренировок и выводы

Преимущества функционального тренинга это: -улучшение общей физической формы: функциональный тренинг помогает развить мышечную силу, выносливость, гибкость и координацию;

- улучшение здоровья: функциональный тренинг может помочь улучшить работу сердечно-сосудистой системы, снизить риск развития диабета и других заболеваний;

- улучшение качества жизни: функциональный тренинг может улучшить настроение, повысить самооценку и помочь справиться со стрессом;

- улучшение спортивных результатов: функциональный тренинг может быть полезен для спортсменов, так как он помогает улучшить технику движений и повысить эффективность тренировок.

В целом, функциональный тренинг является эффективным способом улучшения физического состояния и поддержания здоровья. Он подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки, и может быть включен в программу тренировок как самостоятельно, так и в сочетании с другими видами физической активности.
Функциональные фитнес тренировки Функциональные фитнес тренировки

Фитнес тренировки

Тренировки направленные на уменьшение жировой прослойки
Тренировки направленные на разностороннее развитие организма
Тренировки направленные на развитие сердца, сосудов и выносливости
Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости
Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости
Тренировки направленные на развитие мышечной силы
Потоковые тренировки направленные на мобилизацию и гибкость
Тренировки на спортивных площадках
Тренировки направленные на укрепление мускулатуры стопы и голени
Тренировки направленные на улучшение осанки
Тренировки направленные на укрепление мышц спины
Тренировки для женщин во время беременности
Тренировки по общей физической подготовке
Тренировки направленные на укрепление мышц живота и тазового дна
Тренировки в восстановительном периоде после травм
Тренировки для коррекции сколиоза
Спецтренировки перед и после операций по протезированию суставов
Фитнес с использованием гирь
Тренировки направленные на улучшение подвижности в позвоночнике и суставах
Тренировки направленные на восстановление подвижности в суставах
Тренировки по подготовке к сдаче нормативов ГТО
Тренировки направленные на увеличение гибкости и удлиннение фасциального футляра
Тренировки по уменьшению боли в мышцах и минимизации спазмов. Самомассаж
Тренировки направленные на развитие силы
Тренировки направленные на развитие взрывной силы и мышц стабилизаторов
Тренировки направленные на эстетическую коррекцию тела
Составление и коррекция рациона питания
Составление и коррекция приёма спортивных добавок
Выберите интересующий Вас тип фитнес тренировок

Жиросжигающие тренировки

Тренировки направленные на уменьшение жировой прослойки
Жиросжигающие тренировки

Функциональные тренировки

Тренировки направленные на разностороннее развитие организма
Функциональные тренировки

Кардиотренировки

Тренировки направленные на развитие сердца, сосудов и выносливости
Кардиотренировки

Интервальные тренировки

Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости
Интервальные тренировки

Круговые тренировки

Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости
Круговые тренировки

Силовые тренировки

Тренировки направленные на развитие мышечной силы
Силовые тренировки

Flow тренировки

Потоковые тренировки направленные на мобилизацию и гибкость
Flow тренировки

Workout тренировки

Тренировки на спортивных площадках
Workout тренировки

Тренировки для коррекции плоскостопия

Тренировки направленные на укрепление мускулатуры стопы и голени
Тренировки при плоскостопии

Тренировки для коррекции осанки

Тренировки направленные на улучшение осанки
Тренировки для осанки

Тренировки для укрепления спины

Тренировки направленные на укрепление мышц спины
Тренировки для спины

Тренировки для беременных

Тренировки для женщин во время беременности
Тренировки для беременных

Тренировки по ОФП

Тренировки по общей физической подготовке
Тренировки по ОФП

Тренировки после родов

Тренировки направленные на укрепление мышц живота и тазового дна
Тренировки после родов

Тренировки в восстановительном периоде

Тренировки после травм
Тренировки после травм

Тренировки при сколиозах

Тренировки для коррекции сколиоза
Тренировки при сколиозах

Спецтренировки перед эндопротезированием

Тренировки перед операцией

Тренировки с гирями

Фитнес с использованием гирь
Тренировки с гирями

Мобилизация позвоночника и суставов

Тренировки направленные на улучшение подвижности в позвоночнике и суставах
Мобилизация позвоночника и суставов

Восстановление подвижности в суставах

Тренировки направленные на восстановление подвижности в суставах
Записаться на консультацию

Подготовка к нормам ГТО

Тренировки по подготовке к сдаче нормативов ГТО
Записаться на консультацию

Растяжка

Тренировки направленные на увеличение гибкости и удлиннение фасциального футляра
Записаться на консультацию

Миофасциальный релиз МФР

Тренировки по уменьшению боли в мышцах и минимизации спазмов. Самомассаж
Записаться на консультацию

Пауэрлифтинг

Тренировки направленные на развитие силы
Записаться на консультацию

Тяжёлая атлетика

Тренировки направленные на развитие взрывной силы и мышц стабилизаторов
Записаться на консультацию

Бодибилдинг

Тренировки направленные на эстетическую коррекцию тела
Записаться на консультацию

Диетология

Составление и коррекцию рациона питания
Записаться на консультацию

Нутрициология

Составление и коррекция приёма спортивных добавок
Записаться на консультацию
ИП Восколей Яна Александровна
ОГРНИП 319774600354659
ИНН 775107435159
Все права защищены. Не является офертой
Сайт создан в VegaOmega
Москва,Чертаново
Не работаем