Нутрициология — наука о питании, которая изучает взаимосвязь между питанием и здоровьем человека. Она помогает людям понять, какие продукты и питательные вещества необходимы для поддержания здоровья, а также разрабатывает рекомендации по правильному питанию.

Нутрициология возникла на стыке медицины, биологии и химии. Она изучает состав пищевых продуктов, их воздействие на организм и обмен веществ. Специалисты в области нутрициологии помогают людям составить индивидуальный рацион питания, учитывая возраст, пол, состояние здоровья и образ жизни.

Одним из основных принципов нутрициологии является баланс между энергией, получаемой из пищи, и затратами организма. Для поддержания здоровья необходимо употреблять достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов.
Важным аспектом нутрициологии является также учёт индивидуальных особенностей организма. Некоторые люди могут иметь непереносимость определённых продуктов или аллергические реакции на них. Специалисты в области нутрициологии помогают таким людям подобрать альтернативные источники питательных веществ и разработать индивидуальные рекомендации по питанию.

Нутрициология активно развивается в последние годы, благодаря новым исследованиям и открытиям в области питания. Она становится всё более популярной среди людей, заботящихся о своём здоровье и желающих вести здоровый образ жизни.

Нутрициология Нутрициология

Преимущества нашей команды

В нашей команде вы получаете не только 100% качественный сервис,
но и личную заинтересованность тренера в результате

Опыт

15 лет опыта с самыми разнообразными кейсами позволяют обеспечить максимальное качество

Команда

Опыт наших сотрудников от 10 лет. Мы работаем только с профессиональной командой

Поддержка

На всех этапах работы ваш персональный тренер поможет вам решить все возникающие вопросы

Нутрициология и фитнес

В современном мире, где забота о здоровье и физической форме становится всё более актуальной, нутрициология и фитнес объединяют свои усилия для создания гармоничного пути к здоровью и благополучию.

Фитнес, в свою очередь, представляет собой систему физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, улучшение самочувствия и повышение уровня энергии. Он включает в себя разнообразные виды активности, такие как аэробика, силовые тренировки, йога и пилатес.

Объединение нутрициологии и фитнеса позволяет создать эффективный и гармоничный подход к заботе о здоровье и физической форме. Нутрициолог помогает определить потребности организма в питательных веществах и разработать индивидуальный план питания, который будет поддерживать физическую активность и способствовать достижению поставленных целей.

Например, при занятиях фитнесом важно обеспечить организм достаточным количеством белка для поддержания мышечной массы, а также витаминами и минералами для нормального функционирования всех систем организма. Нутрициолог поможет определить оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов в рационе, а также подобрать подходящие пищевые добавки для компенсации недостатка тех или иных элементов.
Таким образом, нутрициология и фитнес работают вместе, чтобы помочь людям достичь гармонии между физическим здоровьем, качеством жизни и понизить уровень стресса.

Нутрициология Нутрициология

Запишитесь на тренировку, и мы Вам обязательно перезвоним!

Договоримся о занятии

Сориентируем по стоимости

Назначим дату и время

Записаться на тренировку

Яна Восколей

Основатель, тренер, массажист, предприниматель

Отличие нутрициологии от диетологии

Диетология – это утилитарная область знаний. Она изучает рацион человека для поддержания здоровья и питания человека с различными заболеваниями. Индивидуализация происходит в результате изменения баланса микронутриентов. Нутрициология подходит к вопросам питания и пищевого поведения не только с точки зрения баланса макронутриентов, но и с точки зрения их происхождения.

Пример: мясо может быть получено из животных зернового откорма или травяного. Мясо из животных травяного откорма, без использования ветеринарных препаратов принесет больше пользы для организма. Трава, которой кормили животных может быть выращена при помощи пестицидов или без. Лучше без.

Помимо этого, нутрициология поможет выявить недостаток микронутриентов, витаминов и минералов.