8 (985) 289-85-83

Москва,Чертаново

Не работаем

Спецтренировки перед эндопротезированием

Эндопротезирование тазобедренного сустава, является одной из самых распространенных операций на сегодняшний день. В основном, к таким операциям прияводит дегенеративные изменения в тазобедренном суставе, а именно коксатроз. Либо к операции прибегают в следствии травмы, к примеру перелом шейки бедренной кости. Возрастная группа людей 55-75 лет. Так, как же подготовился к замене тазобедренного сустава если консервативная терапия не даёт желаемого результата и лечащий врач рекомендует провести операцию по эндопротезированию.

Предоперационный период.

Длится от двух недель до 1 месяца перед операцией. На протяжении этого времени пациент должен выполнять каждый день определенный набор упражнений который укрепит мышечный каркас нижних конечностей и мышц таза. Длительность тренировки определяется индивидуально в зависимости от состояния пациента и может длиться от 10 до 20 мин 1-2 раза в день. Упражнения выполняются в статическом и статодинамическом режиме. Так же в предоперационном периоде происходит обучение пацинта перемещению на костылях.

Спецтренировки перед эндопротезированием Спецтренировки перед эндопротезированием

Преимущества нашей команды

В нашей команде вы получаете не только 100% качественный сервис,
но и личную заинтересованность тренера в результате

Опыт

15 лет опыта с самыми разнообразными кейсами позволяют обеспечить максимальное качество

Команда

Опыт наших сотрудников от 10 лет. Мы работаем только с профессиональной командой

Поддержка

На всех этапах работы ваш персональный тренер поможет вам решить все возникающие вопросы

Спецтренировки в ранний послеоперационный период

Это период в первые 3 дня после операции. У пациента постельный режим, но уже в эти дни идёт работа на профилактику застойных явлений, активизация кровообращения в поврежденном сегменте, разработка сустава. Запрещено чрезмерно сгибать, разгибать, приводить и вращать прооперированную конечность. Используется лечебная укладка с целью профилактики О-образных ног и касолапия, выполняется 2-3 изометрических упаржнений на поврежденную конечность в первый день, все движения должны быть без боли. Как правило в этот же день пациента ставят на ходунки не менее чем на 1-2 минуты для активации связок и мышц, также выполняются специальные упражнения 2 раза в день по 5-10 мин. На 2-3 день, на поврежденную конечность рекомендуется производить движения малой амплитуды.

Спецтренировки перед эндопротезированием Спецтренировки перед эндопротезированием

Запишитесь на тренировку, и мы Вам обязательно перезвоним!

Договоримся о занятии

Сориентируем по стоимости

Назначим дату и время

Записаться на тренировку

Яна Восколей

Основатель, тренер, массажист, предприматель

Спецтренировки в поздний постиммобилизационный период

Это период в последующие 4-10 день после операции. Пациенту рекомендуется подключить выполнение упражнений сидя, высота кровати должна быть таковой, чтобы тазобедренный сустав был выше коленного, угол между бедром и голенью должен быть больше 90 градусов. Выполняется (1-2 упражнения) сидя, 2-3 раза в день. На 5-6 день происходит обучение переворотам в кровати.

Важно: пациент должен следовать рекомендациям врача, ежедневно выполнять упражнения, не фарсировать события, все упражнения выполняются без боли, постепенно усложняются.

Спецтренировки перед эндопротезированием Спецтренировки перед эндопротезированием

Фитнес тренировки

Жиросжигающие тренировки

Тренировки направленные на уменьшение жировой прослойки

Функциональные тренировки

Тренировки направленные на разностороннее развитие организма

Кардиотренировки

Тренировки направленные на развитие сердца, сосудов и выносливости

Интервальные тренировки

Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости

Круговые тренировки

Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости

Силовые тренировки

Тренировки направленные на развитие мышечной силы

Flow тренировки

Потоковые тренировки направленные на мобилизацию и гибкость

Workout тренировки

Тренировки на спортивных площадках

Тренировки для коррекции плоскостопия

Тренировки направленные на укрепление мускулатуры стопы и голени

Тренировки для коррекции осанки

Тренировки направленные на улучшение осанки

Тренировки для укрепления спины

Тренировки направленные на укрепление мышц спины

Тренировки для беременных

Тренировки для женщин во время беременности

Тренировки по ОФП

Тренировки по общей физической подготовке

Тренировки после родов

Тренировки направленные на укрепление мышц живота и тазового дна

Тренировки в восстановительном периоде

Тренировки в восстановительном периоде после травм

Тренировки при сколиозах

Тренировки для коррекции сколиоза

Спецтренировки перед эндопротезированием

Спецтренировки перед и после операций по протезированию суставов

Тренировки с гирями

Фитнес с использованием гирь

Мобилизация позвоночника и суставов

Тренировки направленные на улучшение подвижности в позвоночнике и суставах

Восстановление подвижности в суставах

Тренировки направленные на восстановление подвижности в суставах

Подготовка к нормам ГТО

Тренировки по подготовке к сдаче нормативов ГТО

Тренировки по растяжке и стретчингу

Тренировки направленные на увеличение гибкости и удлиннение фасциального футляра

Миофасциальный релиз МФР

Тренировки по уменьшению боли в мышцах и минимизации спазмов. Самомассаж

Пауэрлифтинг

Тренировки направленные на развитие силы

Тяжёлая атлетика

Тренировки направленные на развитие взрывной силы и мышц стабилизаторов

Бодибилдинг

Тренировки направленные на эстетическую коррекцию тела

Диетология

Составление и коррекция рациона питания

Нутрициология

Составление и коррекция приёма спортивных добавок

Фитнес тренировки

Выберите интересующий Вас тип фитнес тренировок

Жиросжигающие тренировки

Тренировки направленные на уменьшение жировой прослойки

Жиросжигающие тренировки

Функциональные тренировки

Тренировки направленные на разностороннее развитие организма

Функциональные тренировки

Кардиотренировки

Тренировки направленные на развитие сердца, сосудов и выносливости

Кардиотренировки

Интервальные тренировки

Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости

Интервальные тренировки

Круговые тренировки

Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости

Круговые тренировки

Силовые тренировки

Тренировки направленные на развитие мышечной силы

Силовые тренировки

Flow тренировки

Потоковые тренировки направленные на мобилизацию и гибкость

Flow тренировки

Workout тренировки

Тренировки на спортивных площадках

Workout тренировки

Тренировки для коррекции плоскостопия

Тренировки направленные на укрепление мускулатуры стопы и голени

Тренировки при плоскостопии

Тренировки для коррекции осанки

Тренировки направленные на улучшение осанки

Тренировки для осанки

Тренировки для укрепления спины

Тренировки направленные на укрепление мышц спины

Тренировки для спины

Тренировки для беременных

Тренировки для женщин во время беременности

Тренировки для беременных

Тренировки по ОФП

Тренировки по общей физической подготовке

Тренировки по ОФП

Тренировки после родов

Тренировки направленные на укрепление мышц живота и тазового дна

Тренировки после родов

Тренировки в восстановительном периоде

Тренировки после травм

Тренировки при сколиозах

Тренировки для коррекции сколиоза

Тренировки при сколиозах