Подготовка к нормам ГТО

Подготовка к нормам ГТО

Что такое нормы ГТО

Нормы ГТО – это абревеатура от фразы «готов к труду и обороне». Главная задача норм ГТО это замотивировать людей заниматься спортом и следить за своим здоровьем. Участникам, сдавшим спортивные нормативы выдаётся знак отличия – бронзовый, серебряный или золотой. Каждая возрастная группа имеет свою сложность испытаний.

Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:
  • Документ, удостоверяющий личность
  • Медицинская справка

Абитуриенты, имеющие знак отличия комплекса ГТО могут получить дополнительные баллы к ЕГЭ при поступлении в ВУЗ. Студенты могут претендовать на повышенную академическую стипендию.
Подготовка к нормам ГТО Подготовка к нормам ГТО
Преимущества нашей команды
В нашей команде вы получаете не только 100% качественный сервис,
но и личную заинтересованность тренера в результате
Опыт
15 лет опыта с самыми разнообразными кейсами позволяют обеспечить максимальное качество
Команда
Опыт наших сотрудников от 10 лет. Мы работаем только с профессиональной командой
Поддержка
На всех этапах работы ваш персональный тренер поможет вам решить все возникающие вопросы

Возрастные группы норм ГТО

• 1 ступень норм ГТО для школьников 6-7 лет
• 2 ступень норм ГТО для школьников 8-9 лет
• 3 ступень норм ГТО для школьников 10-11 лет
• 4 ступень норм ГТО для школьников 12-13 лет
• 5 ступень норм ГТО для школьников 14-15 лет
• 6 ступень норм ГТО для школьников 16-17 лет

Упражнения в каждой возрастной группе свои и идут по возрастанию от простых (1 ступень) к сложным (6 ступень). Во многих упражнениях есть альтернативные варианты и каждый участник может выбрать максимально удобную ему схему прохождения состязаний.
Подготовка к нормам ГТО Подготовка к нормам ГТО
Запишитесь на тренировку, и  мы Вам обязательно перезвоним!
Договоримся о занятии
Сориентируем по стоимости
Назначим дату и время
Оставьте номер
перезвоним в течение 15 минут
Записаться на тренировку
Яна Восколей
Основатель, тренер, массажист, предприматель

Тренировки для подготовки к нормам ГТО

В нормы ГТО включены самые разнообразные упражнения. У каждой возрастной группы они свои. Почти везде есть вариации бега, подтягиваний и отжиманий. У старших возрастных групп есть упражнения с гирями. Чтобы подготовиться к успешному прохождению состязаний нужно готовиться заранее. Мы диагностируем сильные и слабые стороны претендента, составляем оптимальную программу. По ней мы подтягиваем самые слабые звенья до необходимого уровня (разбираемся в проблеме, корректируем тренировочный план и т.д.) и идём сдавать нормативы.

Нормы ГТО - это отличная возможность заняться здоровьем для всей семьи. А наши тренеры помогут реализовать задуманное и как следует потренироваться для успешного прохождения состязания!
Подготовка к нормам ГТО Подготовка к нормам ГТО

Фитнес тренировки

Тренировки направленные на уменьшение жировой прослойки
Тренировки направленные на разностороннее развитие организма
Тренировки направленные на развитие сердца, сосудов и выносливости
Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости
Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости
Тренировки направленные на развитие мышечной силы
Тренировки по общей физической подготовке
Тренировки направленные на укрепление мышц живота и тазового дна
Тренировки в восстановительном периоде после травм
Тренировки для коррекции сколиоза
Спецтренировки перед и после операций по протезированию суставов
Фитнес с использованием гирь
Тренировки направленные на улучшение подвижности в позвоночнике и суставах
Тренировки направленные на восстановление подвижности в суставах
Тренировки по подготовке к сдаче нормативов ГТО
Тренировки направленные на увеличение гибкости и удлиннение фасциального футляра
Тренировки по уменьшению боли в мышцах и минимизации спазмов. Самомассаж
Тренировки направленные на развитие силы
Потоковые тренировки направленные на мобилизацию и гибкость
Тренировки на спортивных площадках
Тренировки направленные на укрепление мускулатуры стопы и голени
Тренировки направленные на улучшение осанки
Тренировки направленные на укрепление мышц спины
Тренировки для женщин во время беременности
Тренировки направленные на развитие взрывной силы и мышц стабилизаторов
Тренировки направленные на эстетическую коррекцию тела
Составление и коррекция рациона питания
Составление и коррекция приёма спортивных добавок
ИП Восколей Яна Александровна
ОГРНИП 319774600354659
ИНН 775107435159
Все права защищены. Не является офертой
Сайт создан в VegaOmega
Москва,Чертаново
Не работаем