Диетология

Что такое диетология

Диетология — это наука о правильном питании и здоровом образе жизни. Она изучает влияние пищи на организм человека, разрабатывает рекомендации по составлению рациона и помогает людям улучшить своё здоровье.

Диетологи рекомендуют употреблять разнообразные продукты, богатые витаминами, минералами и другими полезными веществами. Они советуют избегать переедания и заменять высококалорийные продукты на более полезные альтернативы.
Важным аспектом диетологии является учёт индивидуальных особенностей организма. Некоторые люди могут иметь аллергию на определённые продукты или заболевания, при которых требуется особая диета. В таких случаях врач-диетолог поможет подобрать оптимальный рацион питания.

Диетология также занимается изучением влияния пищевых добавок и лекарственных препаратов на обмен веществ. Это позволяет разрабатывать эффективные методы лечения различных заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ.

В целом, диетология играет важную роль в поддержании здоровья человека. Правильное питание, основанное на рекомендациях специалистов, помогает предотвратить развитие многих заболеваний и улучшить качество жизни.
Диетология Диетология
Преимущества нашей команды
В нашей команде вы получаете не только 100% качественный сервис,
но и личную заинтересованность тренера в результате
Опыт
15 лет опыта с самыми разнообразными кейсами позволяют обеспечить максимальное качество
Команда
Опыт наших сотрудников от 10 лет. Мы работаем только с профессиональной командой
Поддержка
На всех этапах работы ваш персональный тренер поможет вам решить все возникающие вопросы

Диетлогия и похудение

Первое, что нужно понять для того чтобы похудеть – первый закон термодинамики. Он гласит: энергия ниоткуда не берётся и никуда не девается, а лишь переходит из одной формы в другую.

Это правило справедливо для многих вещей в природе и в плане диетологии особенно применимо. Чтобы похудеть – нужно понимать, что жир – это запас энергии. Мы не можем нагреть энергию и тем самым растопить. Мы должны её потратить. Но если её нужно тратить – может быть проще её не получать?

Вот в этом и кроется смысл диетологии: чтобы не толстеть – нужно понять сколько энергии нам нужно и получать примерно такое же количество энергии. Многие люди подходят к процессу очень резкими шагами или наоборот, занимаются самообманом. И к сожалению, не получают результат.

Как же получить результат?
• Не нужно откладывать нормализацию питания в долгий ящик.
• Не нужно пытаться ускорить процесс потери веса. Если это будет происходить очень быстро – это может навредить организму.
• Нужно понять принципы правильного и здорового питания и следовать им. Очень важно следить за балансом нутриентов, микроэлементами и водным балансом.
Диетология Диетология
Запишитесь на тренировку, и  мы Вам обязательно перезвоним!
Договоримся о занятии
Сориентируем по стоимости
Назначим дату и время
Оставьте номер
перезвоним в течение 15 минут
Записаться на тренировку
Яна Восколей
Основатель, тренер, массажист, предприматель

Диетология и набор мышечной массы

Диетология важна не только для потери лишней жировой прослойки, но и для набора мышечной массы. Мышечная масса – это красивое тело, сильное физически. Кроме этого – мышечная масса это основной потребитель энергии. Иными словами: чем больше мышечная масса, тем больше ей требуется энергии для поддержания и тем больше расход энергии. С помощью этого расхода энергии можно потерять лишнюю жировую прослойку.

Но, к сожалению люди не понимают сколько нужно есть белка. Мало того, они не знают реальный состав продуктов. Думают что едят белок – но едят ещё и другие нутриенты в больших количествах. Мало того, эти нутриенты очень часто несут в себе лишнюю энергию.
Мы помогаем понять как отстроить рациональное и здоровое питание. Учим считать калории, следить за балансом нутриентов и т.д. Всё это сказывается на увеличении мышечной массы и потере жировой прослойки самым благоприятным образом. Повышаются возможности организма в плане выносливости и силы. А это неминуемо отражается внешне!

Приходите к нам на консультацию по питанию!
Диетология Диетология

Фитнес тренировки

Тренировки направленные на уменьшение жировой прослойки
Тренировки направленные на разностороннее развитие организма
Тренировки направленные на развитие сердца, сосудов и выносливости
Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости
Тренировки направленные на развитие общей и силовой выносливости
Тренировки направленные на развитие мышечной силы
Потоковые тренировки направленные на мобилизацию и гибкость
Тренировки на спортивных площадках
Тренировки направленные на укрепление мускулатуры стопы и голени
Тренировки направленные на улучшение осанки
Тренировки направленные на укрепление мышц спины
Тренировки для женщин во время беременности
Тренировки по общей физической подготовке
Тренировки направленные на укрепление мышц живота и тазового дна
Тренировки в восстановительном периоде после травм
Тренировки для коррекции сколиоза
Спецтренировки перед и после операций по протезированию суставов
Фитнес с использованием гирь
Тренировки направленные на улучшение подвижности в позвоночнике и суставах
Тренировки направленные на восстановление подвижности в суставах
Тренировки по подготовке к сдаче нормативов ГТО
Тренировки направленные на увеличение гибкости и удлиннение фасциального футляра
Тренировки по уменьшению боли в мышцах и минимизации спазмов. Самомассаж
Тренировки направленные на развитие силы
Тренировки направленные на развитие взрывной силы и мышц стабилизаторов
Тренировки направленные на эстетическую коррекцию тела
Составление и коррекция рациона питания
Составление и коррекция приёма спортивных добавок
ИП Восколей Яна Александровна
ОГРНИП 319774600354659
ИНН 775107435159
Все права защищены. Не является офертой
Сайт создан в VegaOmega
Москва,Чертаново
Не работаем