Диетология

Что такое диетология

Диетология — это наука о правильном питании и здоровом образе жизни. Она изучает влияние пищи на организм человека, разрабатывает рекомендации по составлению рациона и помогает людям улучшить своё здоровье.

Диетологи рекомендуют употреблять разнообразные продукты, богатые витаминами, минералами и другими полезными веществами. Они советуют избегать переедания и заменять высококалорийные продукты на более полезные альтернативы.
Важным аспектом диетологии является учёт индивидуальных особенностей организма. Некоторые люди могут иметь аллергию на определённые продукты или заболевания, при которых требуется особая диета. В таких случаях врач-диетолог поможет подобрать оптимальный рацион питания.

Диетология также занимается изучением влияния пищевых добавок и лекарственных препаратов на обмен веществ. Это позволяет разрабатывать эффективные методы лечения различных заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ.

В целом, диетология играет важную роль в поддержании здоровья человека. Правильное питание, основанное на рекомендациях специалистов, помогает предотвратить развитие многих заболеваний и улучшить качество жизни.

Диетология Диетология

Преимущества наших тренировок

Занимаясь под контролем наших тренеров вы получаете индивидуальный подход, нацеленный на решение Ваших задач, улучшение качества жизни и хорошее самочувствие

Опыт

15 лет опыта с самыми разнообразными кейсами позволяют обеспечить максимальное качество услуг

Команда

Мы работаем только с профессиональной командой. Все тренеры имеют соответствующее образование.

Обратная связь

На всех этапах работы Ваш персональный тренер ответит на любой возникший у Вас вопрос.

Диетлогия и похудение

Первое, что нужно понять для того чтобы похудеть – первый закон термодинамики. Он гласит: энергия ниоткуда не берётся и никуда не девается, а лишь переходит из одной формы в другую.

Это правило справедливо для многих вещей в природе и в плане диетологии особенно применимо. Чтобы похудеть – нужно понимать, что жир – это запас энергии. Мы не можем нагреть энергию и тем самым растопить. Мы должны её потратить. Но если её нужно тратить – может быть проще её не получать?

Вот в этом и кроется смысл диетологии: чтобы не толстеть – нужно понять сколько энергии нам нужно и получать примерно такое же количество энергии. Многие люди подходят к процессу очень резкими шагами или наоборот, занимаются самообманом. И к сожалению, не получают результат.

Как же получить результат?
• Не нужно откладывать нормализацию питания в долгий ящик.
• Не нужно пытаться ускорить процесс потери веса. Если это будет происходить очень быстро – это может навредить организму.
• Нужно понять принципы правильного и здорового питания и следовать им. Очень важно следить за балансом нутриентов, микроэлементами и водным балансом.

Диетология Диетология

Запишитесь на тренировку сегодня!

Определим цели и задачи. Разработаем план.

Согласуем дату и время занятий

Стоимость тренировки от 1500 рублей

Купить тренировку

Яна Восколей

Основатель, тренер, массажист, предприниматель

Диетология и набор мышечной массы

Диетология важна не только для потери лишней жировой прослойки, но и для набора мышечной массы. Мышечная масса – это красивое тело, сильное физически. Кроме этого – мышечная масса это основной потребитель энергии. Иными словами: чем больше мышечная масса, тем больше ей требуется энергии для поддержания и тем больше расход энергии. С помощью этого расхода энергии можно потерять лишнюю жировую прослойку.

Но, к сожалению люди не понимают сколько нужно есть белка. Мало того, они не знают реальный состав продуктов. Думают что едят белок – но едят ещё и другие нутриенты в больших количествах. Мало того, эти нутриенты очень часто несут в себе лишнюю энергию.
Мы помогаем понять как отстроить рациональное и здоровое питание. Учим считать калории, следить за балансом нутриентов и т.д. Всё это сказывается на увеличении мышечной массы и потере жировой прослойки самым благоприятным образом. Повышаются возможности организма в плане выносливости и силы. А это неминуемо отражается внешне!

Приходите к нам на консультацию по питанию!